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立冬養(yǎng)生防病 新華社發(fā)李恒11月7日是立冬節(jié)氣。隨著立冬節(jié)氣的到來，氣溫逐漸走低，天氣干燥寒冷，人體機(jī)能也隨之進(jìn)入調(diào)整階段。如何科學(xué)養(yǎng)生防??？近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委以“時(shí)令節(jié)氣與健康”為主題舉行新聞發(fā)布會(huì)，邀請(qǐng)... [詳情]

李君日常生活中，不少人習(xí)慣以“W坐姿”席地而坐，即雙膝彎曲、臀部著地，小腿向外展開放置在身體兩側(cè)，腳掌則朝后或位于臀部附近。這種姿勢(shì)因支撐底面積大，身體容易保持靜止，常被認(rèn)為“省力”“穩(wěn)當(dāng)”，尤其常見于兒童青... [詳情]

張樹瓊 周文清老話常說：“寒露腳不露”，就是告誡人們應(yīng)注意天氣變化，特別注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒氣入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。而經(jīng)常泡泡腳對(duì)身體很有益處。時(shí)間泡腳的最佳時(shí)間是睡覺之前，晚上九時(shí)... [詳情]

控制血壓，正確用藥、健康飲食與科學(xué)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。如何判斷身體是否拉響高血壓警報(bào)？怎樣通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整控制血壓呢？出現(xiàn)這些信號(hào) 警惕血壓高了高血壓在初期往往癥狀不明顯，很容易被忽視。但如果出現(xiàn)以下三個(gè)信號(hào)，則可... [詳情]

現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致超重肥胖問題日益嚴(yán)峻，已成為影響健康的重要因素。如何判斷自己是否屬于肥胖人群？不同體質(zhì)人群如何控制體重？中醫(yī)有什么減重法寶？三種方法自測(cè)肥胖情況BMI計(jì)算：體重（kg）/身高（m）的平方，BM... [詳情]

秋天，不少人會(huì)遭遇鼻塞、咳嗽、嗓子又干又癢等問題的困擾。這種情況很可能是鼻病毒、腺病毒或呼吸道合胞病毒等引起的呼吸道感染。秋季正是這類疾病的高發(fā)期，需提高警惕并做好應(yīng)對(duì)。咽喉不適的原因秋天之所以成為咽喉不適的... [詳情]