古人認為春季是一個重要節(jié)點，不僅象征著生機和希望，也因天氣多變而疾病流行，形成了“躲春”這一習俗。據(jù)史書記載，人們?yōu)榱吮苊獯杭绢l發(fā)的疾病，選擇減少外出。從養(yǎng)生保健角度來講，以下四類人群還是可以從這一習俗中得到... [詳情]
科學(xué)飲水，健康相隨生命的延續(xù)離不開水。水不僅是構(gòu)成人體組織的主要成分，還具有參與體內(nèi)新陳代謝、維持體液正常滲透壓及電解質(zhì)平衡、調(diào)節(jié)體溫、潤滑等多種生理功能。隨著生活節(jié)奏的加快，飲水量不足已成為我國居民當中的普... [詳情]
骨密度代表骨骼里的骨量情況，是判斷骨頭里面鈣夠不夠、骨骼強度好不好的重要指標。絕大多數(shù)嬰幼兒、兒童、青少年及營養(yǎng)均衡的健康年輕人，不需要常規(guī)做骨密度檢查。但是，以下四類人群建議做骨密度檢查。0150歲以上... [詳情]
“睡覺到底要不要穿襪子”是很多人熱衷討論的話題。支持者認為，穿襪子睡覺能保暖，讓人睡得更香；反對者認為，穿襪子睡覺很緊繃，可能會影響睡眠。那么，睡覺時到底要不要穿襪子？哪個能讓人睡得更香、睡眠質(zhì)量更好？一起來... [詳情]
“磕到了，磕到了”這個春節(jié)，你家嗑瓜子了嗎？聚會時人手一把“咔咔咔”就能“嗑出年味”但其實瓜子磕不對也會影響健康哦！春節(jié)嗑瓜子要注意啥？怎樣才能不上火？這篇“嗑瓜子指南”快收藏↓↓↓延緩衰老、改善失眠、調(diào)節(jié)心... [詳情]
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